Mẹ có các nghiên cứu cho thấy mát-xa không chỉ giúp bé thư giãn tinh thần, đem lại cảm giác hạnh phúc cho bé bớt khóc và phát triển tốt hơn, , mà còn cải thiện chứng trầm cảm và giảm căng thẳng cho mẹ. Vì vậy, chuyên mục hôm nay sẽ hướng dẫn chi tiết các bài massage cho bé, mẹ có thể học và làm theo nhé!
1, Ưu điểm khi massage cho bé
– Massage có thể giúp bé sơ sinh duy trì tốt việc ăn, ngủ hàng ngày và nhất là có thể tạo cho bé có một thân hình cân đối và dẻo dai.
– Massage hàng ngày cho bé sơ sinh sẽ tạo mối thiện cảm sâu sắc hơn về tình mẹ con. Trong quá trình massage cho bé, mẹ hãy trò chuyện tâm sự dịu dàng sẽ giúp bé tích lũy dần vốn ngôn ngữ.
– Bé được massage đúng cách sẽ có thân hình săn chắc, dẻo dai, mạnh khỏe hơn. Massage vùng bụng cho bé giúp tiêu hóa tốt hơn, ít bị các chứng rối loạn tiêu hóa hay đầy bụng thường gặp ở trẻ.
– Massage vùng đầu giúp bé sơ sinh bớt căng thẳng hoặc quấy khóc vì đau đầu…
– Massage thường xuyên sẽ giúp tiêu hóa nhanh hơn vì làm tăng nhu động ruột, làm tăng cảm giác thèm giúp bé lên cân tốt và chóng lớn.
– Massage cho bé sơ sinh còn giúp loại bỏ các độc tố, giúp bé khỏe mạnh hơn vì làm tăng khả năng bài tiết và quá trình trao đổi chất thông qua làn da của bé.
– Massage giúp bé sơ sinh tăng cường quá trình lưu thông máu và thúc đẩy hệ miễn dịch bé hoạt động tốt hơn giúp bé đề kháng tốt với bệnh tật.
– Thêm một lợi ích nữa từ việc massage chính là kích thích giải phóng hormone – nội tiết tố trong cơ thể, giúp xoa dịu cơn đau và làm giảm quá trình lưu thông của các nội tiết tố gây đau đớn căng thẳng trong máu của bé.
– Nhiều nghiên cứu khiến giới chuyên môn bất ngờ, những đứa bé vừa mới sinh được massage 3 lần mỗi ngày thì trong vòng 10 ngày đã tăng gần 25% trọng lượng cơ thể bé lúc sinh. Và những em bé được massage thường xuyên ít bị chứng trầm cảm sau khi sinh.
Học thêm: Hướng dẫn massage cho bé sơ sinh tại nhà giúp bé yêu ngủ ngon hơn
2, Chuẩn bị massage cho bé
– Thời điểm massage cho bé: khi bé cảm thấy thoải mái, không quấy khóc, cáu gắt. Để cảm nhận thái độ của bé, trước khi massage cho bé mẹ hãy thử vài động tác lên cơ thể bé, nếu bé tỏ ra thích thú thì hãy thực hiện nhé!
– Không gian massage cho bé: một căn phòng yên tĩnh với âm nhạc nhẹ nhàng du dương là điều thích hợp nhất với bé.
– Nhiệt độ: Ncó điều hòa thì nhiệt độ lý tưởng để mẹ thực hiện việc massage cho bé là từ 28-29°C.
– Chuẩn bị dầu massage có nguồn gốc tự nhiên được sử dụng riêng cho các bé như tinh dầu tràm, dầu dừa, dầu khoáng…
– Đồng thời mẹ phải tháo bỏ toàn bộ đồ trang sức trên bàn tay, cắt ngắn móng tay để không gây xước da bé.
– Mẹ hãy làm ấm bàn tay bằng cách thoa dầu vào lòng bàn tay hoặc xoa bàn tay để lòng bàn tay được ấm trước khi massage cho bé.
3, Các bài massage cho bé
Bài 1: Massage cổ chân
Cổ chân là nơi tốt nhất để bắt đầu massage. Mẹ hãy đặt chân bé vào giữa ngón cái và ngón tay trỏ. Nắm chân bé đủ chặt và massage nhẹ nhàng từng chân cho bé. Một tay nắm chân bé, một tay mẹ nhẹ nhàng xoa cổ chân xuống mắt cá chân của bé.
Bài 2: Massage bàn chân
Mẹ hãy dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ gan bàn chân của bé. Từ trên xuống dưới, chuyển đổi chân và lặp lại.
Bài 3: Massage ngón chân
Mẹ có thể Massage ngón chân cho bé như sau: lòng bàn tay nắm phía dưới bàn chân, tay kia dùng ngón cái và ngón trỏ nắm từng ngón chân bé, kéo duỗi nhẹ nhàng. Sau đó lặp lại những ngón chân khác và bóp nhẹ, xoay tròn các ngón chân bé một cách nhẹ nhàng, êm ái. Và mẹ cũng làm tương tự với bàn chân kia.
Bài 4: Massage bàn tay và cánh tay cho bé
Đầu tiên, mẹ hãy cầm tay bé thật nhẹ nhàng, truyền hơi ấm sang tay bé để bé biết là bạn chuẩn bị massage tay cho bé.
Dùng ngón tay cái của mẹ mở bàn tay của bé ra.
Sau đó, dùng ngón cái và ngón trỏ xoa đều từng ngón tay, nắn, vuốt thật dịu dàng từng ngón tay như mơn trớn cho bé.
Mẹ hãy lăn cánh tay bé giữa hai lòng bàn tay mẹ. Xoa bóp nhẹ nhàng cánh tay bé từ trên xuống dưới.
Làm tương tự với tay bên kia.
Bài 5: Massage ngực bé và bụng bé
Làm ấm lòng bàn tay bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, dùng hai bàn tay xoa nhẹ vùng ngực sang hai bên. Làm nhiều lần động tác này đến khi mẹ cảm nhận lòng bàn tay đã nóng lên.
Để massage bụng cho bé một cách đúng cách, mẹ dùng từng bàn tay một vuốt từ bên phải sang bên trái bé, lặp lại nhịp nhàng, uyển chuyển.
4, Lưu ý massage cho bé
Thời lượng cho 1 lần massage tùy thuộc vào tháng tuổi của bé, với bé từ 10 – 12 tháng tuổi cần massage khoảng 8 – 10 phút mới hiệu quả, với bé sơ sinh chỉ cần massage 4 – 5 phút là vừa.
Chỉ với những bài massage cho bé cơ bản bên trên mẹ có thể giúp con thư giãn tinh thần, thoải mãi và mau lớn hơn. Hãy đồng hành cùng Mom & Baby để biết thêm về thông tin chăm sóc sức khỏe mẹ và bé nhé!
Đọc ngay: [Hướng dẫn] Chi tiết cách massage cho bé 3 tháng tuổi ĐÚNG CÁCH
