[NÊN HAY KHÔNG NÊN] Bổ sung viên sắt trước khi mang thai

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Thiếu sắt trong quá trình mang thai sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng thai kì, tăng nguy cơ nhiễm trùng cho mẹ bầu, tăng nguy cơ sảy thai và biến chứng hậu sản như bị băng huyết sau sinh. Thế nên việc uống viên sắt trước khi mang thai có vai trò quan trọng giúp bổ sung và dự trữ lượng sắt kịp thời trong cơ thể người mẹ. Đồng thời mang đến thai kì phát triển toàn diện nhất. Hãy cũng Mom&Baby tìm hiểu.

Đọc thêm:

truoc-khi-mang-thai-nen-uong-thuoc-bo-gi

1, Vai trò của việc bổ sung sắt trước khi mang thai

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin là một thành phần quan trọng trong máu với vai trò mang oxy đến khắp cơ thể. Trong thai kì, thể tích máu của người mẹ tăng 50%. Nếu người mẹ bị thiếu chất sắt khi mang thai có tác hại rất lớn đến sự phát triển của em bé và ngay chính bản thân người mẹ. Cụ thể:

  •  Đối với thai nhi: thai nhi thiếu máu do thiếu sắt có thể gây suy dinh dưỡng bào thai, trẻ dễ bị sinh non, nhẹ cân. Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đến sự phát triển về trí lực và thể lực cũng như chỉ số IQ của trẻ sau này.
  •  Đối với mẹ bầu: phụ nữ khi mang thai thiếu máu thường có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, khó thở, rất dễ xảy ra tai biến rủi ro như sảy thai, ra máu nhiều khi sinh. Nguy hiểm hơn thiếu máu thiếu sắt sẽ làm gia tăng tỉ lệ mắc các bệnh lí nhiễm trùng và tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.

Việc bổ sung sắt không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn trước khi mang thai. Bởi vì nhu cầu sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thường, mà lượng sắt dự trữ trong cơ thể phụ nữ thường lại thấp do mất máu hàng tháng qua kinh nguyệt. Chính vì vậy khi chuẩn bị có kế hoạch mang thai các mẹ bầu nên uống bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho cơ thể, tránh những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe từ việc thiếu sắt gây nên.

truoc-khi-mang-thai-nen-an-nhung-gi

2, Các cách bổ sung sắt trước khi mang thai.

Sắt nguyên tố được khuyên dùng mỗi ngày 15mg đối với phụ nữ trước khi mang thai và giai đoạn cho con bú, còn trong quá trình mang thai thì nhu cầu là 30mg sắt mỗi ngày. Có 2 cách để các chị em bổ sung sắt trước khi mang thai là qua chế độ ăn uống và bằng viên sắt uống bổ sung:

  •  Chế độ ăn uống: để tránh và phòng ngừa những tai biến có thể xảy ra, các chị em cần bổ sung sắt trước khi mang thai. Các loại thức ăn chứa nhiều sắt là gan, tim, thịt nạc, thịt bò, trứng, đồ biển… Một số thực phẩm thực vật có hàm lượng sắt cao như đỗ, đậu lăng, đậu phụ, nho khô, chà là, mận đỏ, sung, mơ, khoai tây, bông cải xanh, củ cải, rau lá xanh, bột yến mạch…
  •  Viên sắt bổ sung: thông thường chỉ khoảng 10% lượng sắt ăn uống vào là được hấp thụ. Do đó việc uống viên sắt bổ sung cũng có tác dụng rất lớn trong việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. PM procure, thuốc chuyên dùng cho phụ nữ trước khi mang thai, đang mang thai và cho con bú để đáp ứng các nhu cầu DHA, EPA, sắt, canxi, axit folic, cùng các loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể người phụ nữ tăng lên trong thời gian này. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt của Australia, sử dụng các nguyên liệu đạt chuẩn chất lượng. Đây là một công thưc toàn diện có chứa 18 vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của bào thai và trẻ sơ sinh. Chỉ cần các chị em có chế độ ăn uống hợp lí, đủ chất thì việc bổ sung thuốc Procare vào cơ thể sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong các gian đoạn cần thiết của thai kì.

vien-sat-truoc-khi-mang-thai

Tin hay cho mẹ:

3, Những lưu ý khi uống viên sắt trước khi mang thai

  •  Uống viên sắt trước khi mang thai có thể gây táo bón. Vì vậy các mẹ bầu nên tăng cường rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày. Có thể giảm liều lượng để cơ thể làm quan rồi từ từ tăng dần hoặc chi nhỏ lượng sắt cần uống thành nhiều liều để giảm thiểu sự khó chịu. Nếu chứng táo bón có dấu hiệu trầm trọng thì cần trao đổi với bác sĩ để chọn cách bổ sung sắt hợp lí nhất.
  •  Không bổ sung sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, các mẹ nên uống sắt trước khoảng một giờ đồng hồ mới nên uống sữa.
  •  Các mẹ nên hạn chế uống sắt hoặc canxi trước khi đi ngủ bởi chúng có thể gây nóng người khiến chị em khó ngủ ngon.
  •  Để tăng khả năng hấp thụ sắt có nguồn gốc từ thực vật, các mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C trong thời gian uống viên bổ sung sắt hoặc ăn các loại rau củ giàu sắt.

Việc uống viên sắt trước khi mang thai là việc làm quan trọng, nó không chỉ tăng cường sức khỏe cho mẹ mà còn bảo vệ sức khỏe của thai nhi sau này. Bài viết  của Mom&Baby hy vọng cung cấp nhiều kiến thức bổ ích cho các chị em đang có ý định mang thai. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và có một thai kì thành công như mong đợi.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *