Những điều lưu ý trước khi mang thai để có 1 thai kỳ KHỎE MẠNH như mong đợi

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Những điều lưu ý trước khi mang thai dưới đây mà Mom & Baby chia sẻ sẽ giúp bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh như mong đợi.

1, Khám trước khi mang thai

Nếu muốn có con các cặp vợ chồng đừng quên khám trước khi mang thai. Để xác định rằng đó là thời điểm thích hợp để mang thai còn giúp cho các cặp vợ chồng giảm nguy cơ vô sinh, đồng thời xác định được những rủi ro có thể xảy ra trong thai kì như thai lưu, sảy thai, bé chậm phát triển… từ đó có những kế hoạch chăm sóc và điều trị phù hợp.

cham-soc-em-be-tu-trong-bung-me

Các cặp vợ chồng ở Việt Nam còn ngại ngần trong việc khám trước khi mang thai nhưng đây là 1 việc quan trọng nhằm xác định xem vợ hoặc chồng có mắc bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản như: bệnh viêm âm đạo, bệnh lậu, giang mai hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Để có kế hoạch điều trị trước khi có em bé.

Khi khám trước khi mang thai, bác sĩ sẽ tiến hành làm xét nghiệm như: siêu âm ổ bụng, điện tim và thực hiện một số xét nghiệm chuyên sâu như xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu, kiểm tra các nhiễm sắc thể bất thường… để xác định tình trạng sức khỏe của bố mẹ.

Mom & Baby chia sẻ một số địa chỉ uy tín khám trước khi mang thai:

Tại Thành phố Hồ Chí Minh:

Bệnh viện Từ Dũ (quận 1)

Bệnh viện Hùng Vương (quận 5)

Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản (quận 11)

Bệnh viện Bình Dân, khoa Nam học (quận 3)

cham-soc-em-be-tu-trong-bung-me

Tại Hà Nội :

Bệnh viện Phụ sản Trung ương (Bệnh viện C)

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

TT phát triển cộng đồng Ánh sáng

Phòng khám Medelab.

Xét nghiệm tại nhà Xander

Đối với các cặp vợ chồng ở tỉnh: có thể đến các bệnh viện đa khoa huyện, tỉnh hoặc các phòng khám uy tín. Hoặc, nếu muốn “chắc ăn” có thể lên các bệnh viện tuyến trên hoặc các phòng khám đa khoa quốc tế.

2, Tiêm phòng trước khi mang thai

Tiêm phòng trước khi mang thai là việc hết sức cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé, hạn chế tối đa nguy hiểm về dị tật cho thai nhi.

Mom & Baby khuyên mẹ nên tiêm 5 loại vắc xin trước khi mang thai sau:

phu-nu-truoc-khi-mang-thai-can-chuan-bi-nhung-gi

Rubella

Thời điểm tiêm ngừa: Trước khi mẹ mang thai 3 tháng

Những nguy hiểm khi không tiêm ngừa: Nếu mẹ bị nhiễm rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ tahi nhi có thể bị biến chững như: điếc, đực thủy tinh thể, tim… hoặc sảy thai.

Sởi

Thời điểm tiêm ngừa: Trước mẹ khi mang thai 3 tháng

Những nguy hiểm khi không tiêm ngừa: Nếu trong lúc mang thai bị nhiễm bệnh sởi thì nguy cơ sẩy thai, sinh non hoặc thai chết lưu là rất cao, nếu sinh ra có thể bị dị dạng.

Thủy đậu

truoc-khi-mang-thai-phai-tiem-phong-gi

Thời điểm tiêm ngừa:Trước khi mẹ mang thai ít nhất 1 tháng

Những nguy hiểm khi không tiêm ngừa: Thai nhi có khả năng mắc phải Hội chứng thủy đâu bẩm sinh, thậm chí cả mẹ và bé đều có nguy cơ tử.

Cúm

Thời điểm tiêm ngừa :Trước hoặc trong thai kỳ vì vắc xin cúm chỉ có hiệu lực trong vòng 1 năm

Những nguy hiểm khi không tiêm ngừa:Thai nhi có thể mắc phải dị tật bẩm sinh khi mẹ bầu bị cúm, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Viêm gan siêu vi B

Thời điểm tiêm ngừa: Trước thai kỳ, nhưng mẹ vẫn có thể tiếp tục tiêm các mũi còn lại trong thai kỳ

Những nguy hiểm khi không tiêm ngừa: 90-95% trẻ được sinh ra từ mẹ nhiễm siêu vi viêm gan B sẽ bị lây bệnh này nếu không có các biện pháp bảo vệ kịp thời.

truoc-khi-mang-thai-uong-thuoc-khang-sinh

Ngoài ra trước khi chuẩn bị mang thai có thể tiêm phòng các loại bệnh khác như: viêm gan siêu vi A, thương hàn, phế cầu, viêm màng não do não mô cầu A+C…

Địa chỉ tiêm phòng trước khi mang thai:

Hà Nội:

Trung tâm Y tế dự phòng ( Địa chỉ: 50C Hàng Bài. ĐT: 04. 38229263; 70 Nguyễn Chí Thanh. ĐT. 04. 37730268)

Viện vệ sinh dịch tễ (Địa chỉ: 131 Phố Lò Đúc, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Trung tâm tiêm phòng (Địa chỉ: số 35 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy (Đối diện Viện 198). ĐT: 04-3768.5512)

Hồ Chí Minh:

Các Trung tâm Y tế dự phòng tại các phường trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh.

Bệnh viện Đại học Y Dược (Địa chỉ: 221B Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận.)

Viện Pasteur (Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3 ĐT: 08. 38230352)

Bệnh viện Từ Dũ (Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh ĐT: 08. 38391229)

cham-soc-me-bau-thang-dau-tien

Địa chỉ tiêm phòng trước khi mang thai ở tỉnh:

Mẹ có thể đến tiêm phòng tại trạm y tế hoặc trung tâm y tế dự phòng ở nơi mà mẹ đang cư trú.

3, Bổ xung dinh dưỡng trước khi mang thai

Trước khi mang thai cặp vợ chồng cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cũng cần bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp trước thời điểm dự định mang thai khoảng 3 tháng.

Bổ xung thực phẩm chức năng:

Các loại thuốc bổ nổi tiếng như PM Procare hay PM Procare Diamond có công thức đặc biệt được thiết kế dành riêng cho những người trong giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ.

Đây là sản phẩm điển hình có chứa công thức DHA/EPA tiêu chuẩn, acid folic 400mcg-500mcg, I-ốt và các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu khác…

Kết hợp một chế độ ăn cân đối kết hợp với một viên thuốc PM Procare mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người mẹ tránh xa bệnh tật và giúp trẻ phát triển toàn diện, thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

Bỏ rượu, thuốc lá, chất kích thích và một số loại thuốc

Nếu đang hút thuốc lá thì đây là lúc nên dừng lại. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc hoặc dùng một số loại thuốc có thể dẫn đến sảy thai, đẻ non hoặc trẻ nhẹ cân. Sử dụng thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm giảm số lượng tinh trùng đối tác của bạn. Khói thuốc lá cũng ảnh hưởng đến việc mang thai.

Rượu cũng không tốt cho việc thụ thai. Uống rượu khi đang mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh và một loạt vấn đề khác cho em bé của bạn sau này.

Trong khi chưa có sự đồng thuận về việc sử dụng cà phê bao nhiêu là an toàn thì các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ thụ thai không nên sử dụng với số lượng lớn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ caffein nhiều sẽ giảm khả năng sinh sản, nó cũng có thể gây sẩy thai sau này. Bà bầu hạn chế dùng cà phê 200 mg mỗi ngày.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh:

an-gi-truoc-khi-mang-bau

Ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày, các loại ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm chứa nhiều chất như đậu, các loại hạt, nước cam, sữa chua…

Bổ xung thực phẩm giàu Protein:

Những chất giàu protein, sản phẩm đậu nành, thịt… cũng rất tốt cho bạn trước khi mang thai.

Ăn nhiều cá:

Trong cá có chứa omega 3 cần thiết cho mẹ trước khi mang thai.

Tuy nhiên, mẹ lưu ý: tránh ăn các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, hoặc cá kình, và ăn không quá 6 ounces (1 phần ăn) cá ngừ đóng hộp mỗi tuần vì chúng có chứa thủy ngân, không tốt cho phụ nữ trước khi mang thai.

Bổ xung axit folic

Chuyên gia Mom & Baby khuyên bạn nên uống 400 microgram axit folic trong suốt 3 chu kỳ kinh nguyệt trước khi có thai. Bởi nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh dị tật bẩm sinh, như khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống…

Bạn có thể mua bổ sung axit folic ở nhà thuốc hoặc dùng viên vitamin tổng hợp. Hãy để ý nhãn các hộp vitamin tổng hợp để đảm bảo chúng có chứa đủ 400 microgram axit folic và không nhiều hơn 770 microgram RAE vitamin A. Để chắc chắn, nên hỏi bác sĩ về những loại thuốc sẽ dùng.

an-yen-truoc-khi-mang-thai

4, Luyện tập thể dục trước khi mang thai

Bắt đầu và cố gắng tập thể dục ngay từ bây giờ để có cơ thể khỏe mạnh, rất tốt cho việc mang bầu và cả sinh bé sau này. Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời khiến bạn giảm căng thẳng trước và trong khi mang bầu. Một chương trình thể dục lành mạnh bao gồm bài tập khoảng 30 phút hoặc hơn, có thể đi bộ, đi xe đạp, yoga… Bạn hãy cố gắng tập đều đặn mỗi ngày trong tuần.

5, Kiểm tra trọng lượng cơ thể

Bạn có thể dễ dàng thụ thai nếu đang có trọng lượng ổn định, khỏe mạnh. Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hoặc cao đều gây khó khăn trong việc mang thai. Hãy nói chuyện với bác sĩ để đạt mục tiêu cân nặng mà bạn muốn, cố gắng không bị béo phì quá mức.

6, Chuẩn bị tinh thần trước khi mang thai

Bạn cần chuẩn bị tinh thần trước khi mang thai vì sẽ có những thay đổi bất ngờ đấy: hiện tượng ốm nghén, mệt mỏi, tóc rụng, khô và xơ, thâm mụn, nám, giãn tĩnh mạch, rạn da, phù tay chân,… sẽ xuất hiện.

Hãy cố gắng giữ cho tinh thần thật thoải mái, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, đi mua sắm đồ cho con, nghĩ về con nhiều hơn sẽ khiến bạn giảm stress và tránh được bệnh trầm cảm.

cham-soc-em-be-tren-1-tuoi

7, Kiểm tra lại “hầu bao”

Sinh 1 em bé rất tốn kém, vậy nên hai vợ chồng hãy xem xét kinh phí trước khi quyết đinh sinh con nhé!. Khi nghỉ sinh bé, kinh tế gia đình sẽ bị thâm hụt nghiêm trọng, lúc đó gánh nặng sẽ phải đổ dồn lên vai người chồng. Hãy kiểm tra các loại bảo hiểm y tế, giấy tờ mà bạn được hưởng để đảm bảo quyền lợi khi sinh bé.

8, Tránh xa bệnh nhiễm trùng

Khi hai vợ chồng đang có kế hoạch mang thai, hãy tránh không để mắc bệnh nhiễm trùng. Không nên dùng các loại sản phẩm chưa được tiệt trùng như phô mai, sữa, thịt, cá sống… Có thể vi khuẩn nguy hiểm tiềm ẩn trong loại thức ăn này sẽ gây gây ra listeriosis, một căn bệnh truyền qua thực phẩm có thể dẫn đến sảy thai hoặc thai chết lưu.

Nhớ rửa tay thường xuyên khi chuẩn bị bữa ăn, và chắc chắn rằng tủ lạnh của bạn nhiệt độ 2-4 độ C và tủ đá bằng hoặc dưới -18 độ C để đảm bảo thức ăn tốt nhất.

9, Xác định ngày rụng trứng

Trước khi quyết đinh mang thai, bạn theo dõi biểu đồ kinh nguyệt để xác định ngày trứng rụng tăng khả năng thụ thai.

nhung-dieu-luu-y-truoc-khi-mang-thai

10, Tạm biệt các dụng cụ tránh thai

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, hãy chấm dứt dùng thuốc nếu bạn muốn có em bé!

Lưu ý: nên sử dụng hết liều để tránh chảy máu bất thường.

Có thể sẽ mất vài tháng để chu kỳ kinh trở lại bình thường, tuy nhiên nhiều người vòng kinh sẽ trở lại ngay sau khi dừng uống thuốc. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn tránh thai bằng cách đặt vòng hoặc tiêm thuốc.

Một số chuyên gia khuyên rằng nên dùng bao cao su cho đến khi bạn có kinh nguyệt bình thường, đều đặn trở lại. Việc này sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai và dễ dàng lên lịch rụng trứng, theo dõi chu kỳ.

nhung-dieu-luu-y-truoc-khi-mang-thai

Bạn đã đọc hết những 15 lưu ý trước khi mang thai mà Mom & Baby chia sẻ bên trên chưa. Chúc cặp đôi có 1 thai kỳ khỏe mạnh như mong đợi!

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *