40 điều bắt BUỘC PHẢI NHỚ khi lập kế hoạch chăm sóc bà mẹ sau sinh

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Lập kế hoạch chăm sóc bà mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết và quan trọng để chuẩn bị sẵn sàng về tinh thần, sức khỏe, thể chất, cũng như chuẩn bị sẵn những kiến thức kinh nghiệm cần thiết để quá trình chăm con, kiêng cữ diễn ra hoàn toàn suôn sẻ, an toàn, mang lại sức khỏe tốt nhất cho thai nhi và  mẹ.

Những điều cần biết khi lập kế hoạch chăm sóc bà mẹ sau sinh:

lap-ke-hoach-cham-soc-ba-me-sau-sinh

Để cho quá trình chăm sóc bà mẹ sau sinh cả về thể chất lẫn tinh thần, suôn sẻ và dễ dàng hơn, các mẹ đặc biệt lưu ý và sẵn sàng chuẩn bị những điều cần thiết nhất để không mắc phải những trường hợp đáng tiếc. Khi lập kế hoạch chăm sóc bà mẹ sau sinh các mẹ nên chú ý đến 40 điều cần biết sau nhé:

1, Tìm trước cho mình một chuyên gia – một bác sĩ uy tín về phụ sản để thăm khám và tư vấn những vấn đề cần thiết tròn quá trình chăm con và ở cữ.

2, Lên danh sách những thực phẩm bổ dưỡng, chế độ ăn uống tốt cho việc chuẩn bị kiêng cữ, bổ xung dinh dưỡng tốt nhất, đầy đủ chất để con có thể hấp thụ đầy đủ các nhóm chất. Mẹ cũng nên chú ý đến những nhóm chất kích thích ra sữa để tránh trường hợp thiếu sữa phải cho con uống sữa ngoài.

an-gi-truoc-khi-mang-bau

4, Tìm hiểu kỹ những thông tin cần thiết về cách chăm sóc bản thân và chăm sóc trẻ sơ sinh.

5, Nghiên cứu các loại sách, cẩm nang về thai giáo và kiêng cữ khoa học ở mẹ

6, Học hỏi kiến thức và kinh nghiệm từ những người đi trước thông qua các website uy tín, diễn đàn forum của bà bầu, những người đã và đang làm cha mẹ.

7, Không nuôi mèo và chó để tránh được sự lây nhiễm của vi khuẩn có hại đến thai nhi.

8,  Thảo luận với cha mẹ về việc mang thai và sinh con, biện pháp chăm sóc con cái tốt nhất.

9,  Uống từ 2-2,5l nước/ ngày.

10,  Giải trí tinh thần bằng sách báo

11,  Luyện tập Yoga.

cham-soc-me-sau-sinh-nhu-the-nao

12, Tìm người trông trẻ đáng tin cậy. Nếu mẹ có thể tự chăm sóc con thì không cần nhé

13, Học hỏi những kỹ năng cho bé bú đúng cách.

14, Lựa chọn 1 spa chăm sóc sau sinh tại nhà

15, Chuẩn bị sẵn máy ảnh, máy quay để ghi lại khoảnh khắc tuyệt vời của đời bạn.

16, Chú ý đến hiện tượng sản dịch.

17, Nghỉ ngơi tại chỗ 8-10 tiếng sau sinh đối với mẹ sinh thường và 20 tiếng đối với mẹ mổ.

18, Hiểu về hiện tượng nguy hiểm sau khi sinh

cham-soc-ba-me-va-em-be-sau-sinh

  • Trường hợp xuất hiện những hiện tượng bất thường dưới đây cần báo ngay cho bác sĩ biết:
  • Ngất, bất tỉnh;
  • Ra máu nhiều, máu dạng đỏ tươi kèm theo cục đông máu
  • Đau bụng dữ dội;
  • Nôn ói, tiêu chảy
  • Máu và dịch tiết âm đạo có mùi hôi
  • Vết mổ sưng đau, rỉ máu
  • Có nước tiểu, phân chảy từ âm đạo
  • Người mệt mỏi, da xám, mặt nhợt nhạt

Ngoài dấu hiệu về thể chất nói trên, mẹ sau khi sinh còn thay đổi về cảm xúc, dễ xúc động, vui buồn thay đổi đột ngột, khóc vô cớ, dễ cáu giận, biếng ăn, mệt mỏi khó ngủ…

18, Chăm sóc bầu vú: Sau khi sinh khoảng 3 ngày, mẹ sau sinh bắt đầu có sữa chất lượng, nếu bị cứng, tắc thì khi trẻ bú sẽ hết dần. Để giảm đau, nên massage bầu vú, tắm vòi hoa sen, dùng đèn hồng ngoại chiếu kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.

cham-soc-me-sau-khi-sinh-con

19, Chăm sóc vùng kín

Chăm sóc vùng kín bà mẹ sau sinh cần đeo băng, thay băng, giữ gìn âm đạo luôn sạch và khô, ngoài ra cũng nên tăng cường hoạt động, không nên nằm nhiều, luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng, …

20, Tắm rửa

Sau khi sinh có thể tắm gội bình thường không cần kiêng tắm đến 1 tháng, tuy nhiên các mẹ sau sinh không nên tắm ngâm mình dưới ao hồ hoặc trong bồn tắm, nên nghỉ ngơi thích hợp.

22, Chuẩn bị tinh thần về sự thay đổi sau sinh: rạn da; tóc khô, xơ; thâm mụn; nám mặt; giãn tĩnh mạch; ngực to nhưng sau đó sẽ chảy xệ; vòng 2 xồ xề;…

23, Nghỉ ngơi đầy đủ: Trong thời gian nghỉ ngơi, được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu pháp tinh thần tốt, giúp sản phụ khỏe và hồi phục nhanh. Mẹ hãy chợp mắt bất cứ lúc nào có thể vì chăm con là hành trình mệt mỏi.

cach-cham-soc-me-sau-sinh-mo

24, Ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh hoa quả, thực phẩm giàu protein như thịt, pho mát, thực phẩm dạng bột, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ , uống nhiều nước…

Tuy nhiên cần hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượu bia, tăng cường nước hoa quả, chè dược thảo, sữa.

26, Chú ý đến các vết mổ:

Những người phải mổ khi sinh hoặc phải qua thủ thuật chích cửa mình thì phải giữ vệ sinh để tránh viêm nhiễm, đặc biệt là phải thường xuyên vệ sinh, lau khô để tránh nhiễm trùng.

Một khi xuất hiện hiện tượng sưng tấy, rỉ máu phải đi thăm khám bác sĩ.

Tin hay Mẹ nên đọc:

huong-dan-cham-soc-ba-me-sau-khi-sinh

27, Tập các bài thể dạo nhẹ nhàng: Những bài tập thể thao này sẽ giúp co khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bị són tiểu sau này, trường hợp bị táo bón có thể chườm nước nóng, tắm nước nóng, massage vùng xương mu, massage vùng bụng.

28, Nhiệt độ phòng ngủ nên duy trì ở mức 25oC, phù hợp cho cả mẹ lẫn con.

29, Có thể sinh hoạt tình dục bình thường sau 4 tháng.

30, Chú ý đến giảm cân để lấy lại vóc dáng.

31, Không được sưởi ấm bằng than tổ ong.

32, Tạm thời quên đi việc nhà.

Trên đây là 40 điều bắt buộc phải nhớ khi lập kế hoạch chăm sóc bà mẹ sau sinh. Hi vọng những thông tin mà Mom & Baby chia sẻ sẽ giúp mẹ chuẩn bị sẵn sàng chăm sóc bản thân và chăm sóc con tốt nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *