CHUYÊN GIA mách cách chăm sóc mẹ sau sinh thường CHUẨN NHẤT

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Chăm sóc mẹ sau sinh thường không phúc tạp như chăm sóc mẹ sinh mổ. Tuy nhiên, cũng cần phải chú ý tránh hiện tượng xấu xảy ra nhiễm trùng tầng sinh môn, cơ thể mỏi mỏi quá độ, … Chính vì vậy, chuyên mục hôm nay Mom & Baby chia sẻ cho các mẹ cách chăm sóc mẹ sau sinh thường chuẩn nhất.

1, Chăm sóc bầu ngực

“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”- đây là câu nói khuyến cáo của các bác sĩ mà chắc chắn là bà mẹ nào cũng đã từng nghe qua để hiểu rõ hơn tầm quan trọng của sữa mẹ.

cham-soc-ba-me-va-em-be-sau-sinh

Hãy cố gắng cho em bé bú mẹ ngay sau sinh càng sớm càng tốt để em bé nhận được nguồn sữa non tốt nhất của mẹ trong thời gian 3 ngày đầu tiên. Do đó, hãy vệ sinh đầu ti bằng cách sử dụng khăn mềm lau sạch trước khi cho bé bú, khi bé bú sẽ kích thích tuyến sữa của người mẹ phát triển mạnh hơn.

Chú ý trong giai đoạn này vệ sinh núm vú thường xuyên để tránh nhiễm trùng. Mẹ có thể nhờ người nhà matxa bầu ngực hoặc tự mình làm để kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Nếu xảy ra tình trạng cương sữa (dấu hiệu là 2 bầu ngực căng lên gây đau nhức và có thể gây sốt nhẹ) hãy sử dụng chườm mát hoặc sử dụng dụng cụ vắt sữa ra bình bú cho bé.

2, Chế độ ăn uống

Sau sinh, các mẹ cần:

Uống nhiều nước( 2-4 lít mỗi ngày, tốt nhất là uống nước nóng)

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để bù nước trong quá trình sinh con và chống táo bón cho cả mẹ lẫn con.

an-gi-truoc-khi-mang-bau

Ngoài ra mẹ tuyệt đối không sử dụng các đồ uống có cồn như rượu bia, đồ ăn lạnh và những loại thực phẩm có tính hàn.

Với mẹ sinh thường thì tùy sức khỏe mỗi người mà bác sĩ sẽ cho sử dụng cơm hoặc cháo sau 2-4 giờ sau sinh để bổ sung năng lượng.

Các món ăn cần được nấu chín và mẹ nên ăn ngay lúc nóng.

Cần chú ý sử dụng các món ăn đầy đủ dinh dưỡng để nạp năng lượng như chất đạm, tinh bột, rau xanh, trái cây thích hợp.

3, Chế độ nghỉ ngơi

Mẹ sau sinh thường cần được nằm đầu không kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6-8 giờ.

cach-cham-soc-ba-me-sau-khi-sinh-mo

Trong trường hợp mẹ có sử dụng giảm đau sản khoa như đẻ không đau thì có thể vận động trễ hơn khoảng 24 giờ. Hoặc mẹ có thể xoay trở mình, nghiêng phải nghiêng trái và vận động sớm sau 6 giờ.

4, Vệ sinh cơ quan sinh dục

Theo một số bác sĩ sản khoa, các mẹ sinh thường thông thường sẽ có vết may ở âm đạo hoặc tầng sinh môn nên việc vệ sinh hàng ngày là điều quan trọng để tránh viêm nhiễm. Khi vệ sinh bộ phận sinh dục, mẹ sau sinh lư ý:

Không nên dùng thuốc sát trùng mà có thể rửa bằng nước muối hoặc thuốc tím. Nếu dùng thuốc tím mẹ cần pha loãng để hơi có màu tím chứ không nên để màu tím đậm. Còn nước muối cần pha loãng, có thể với tỷ lệ 1 lít nước cho khoảng 4 thìa cà phê muối.

Chú ý thay băng thường xuyên(3-4 giờ/1 lần/ 1 ngày) để giữ vệ sinh vùng kín và giảm nguy cơ nhiễm trùng sau sinh cho mẹ.

5, Tắm gội sau sinh thường

goi-cham-soc-lam-dep-sau-khi-sinh

Tắm:

Sau sinh mẹ chưa nên tắm ngay mà chỉ lau người bằng nước ấm hàng ngày, trời nắng nóng thì 2 lần(sáng, tối). Không nên kiêng tắm quá lâu.

Khi tắm, mẹ hãy tắm nhanh, tránh gió lùa, sau khi tắm xong lau khô người và nhanh chóng mặc quần áo đủ ấm để tránh bị lạnh đột ngột, có thể ngồi trên giường một lúc rồi mới đi ra ngoài

Gội đầu:

Mẹ sau sinh cần gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh. Sau khi gội phải lau đầu hoặc dùng máy sấy tóc khô, không được để tóc ướt có thể gây nhiễm lạnh.

6, Vận động sau sinh thường

Mẹ sau sinh không nên chỉ nằm một chỗ mà cũng cần vận động đi lại nhẹ nhàng, không chườm nóng, không hun than nhiều quá.

cach-cham-soc-em-be-moi-chao-doi-1

7, Xông, hơ sau khi sinh

Xông người

Xông hơi là cách giúp mẹ nhanh lấy lại sức lực. Mẹ hãy thực hiện phương pháp này sau 1 tuần sinh thường nhé!

Nguyên liệu nồi xông: Bao gồm các loại lá: vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, lá ngũ trảo, lá ổi, gừng, khế…. pha với một chút muối.

Thời gian xông: Xông hơ mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng và nên xông vào khoảng 3-4 giờ chiều, trước khi tắm.

Cách xông: Trùm kín chăn trong vòng 20-30 phút.

Tin hay mẹ nên đọc:

Hơ mặt và thân thể

Làm đẹp bằng cách hơ mặt bằng nghệ sau khi sinh

dich-vu-cham-soc-me-bau-sau-sinh

Chuẩn bị sẵn một giường tre, một lò than nhỏ quạt đỏ than để không còn khói và lửa ngọn. Đặt lò than dưới giường, nằm úp bụng xuống, nếu nóng quá thì có thể trải khăn lên giường, hơ khoảng 20 – 30 phút. Đổi tư thế ngồi dậy để hơ khắp người, kể cả vùng mặt.

Khi hơ tuyệt đối phải nằm phòng thoáng khí, mở cửa phòng nhưng không để gió lùa vào. Đồng thời, mẹ cũng nên tranh thủ hơ luôn phần bụng của bé để  lưu thông khí huyết và giữ ấm cơ thể cho bé.

Trên đây là cách chăm sóc mẹ sau sinh thường, hi vọng các mẹ sau sinh sẽ có thêm nhiều kiến thức sinh sản hợp lí nhất cho bản thân đảm bảo cho sức khỏe của mình. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh hạnh phúc và hãy luôn đồng hành ủng hộ cho Mom & Baby để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe nhé.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *