10 THÓI QUEN XẤU khi chăm sóc mẹ ngay sau sinh mẹ nào cũng mắc phải

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Những thói quen chăm sóc mẹ ngay sau sinh tưởng đúng nhưng lại phản khoa học sau đây sẽ để lại hậu quả khôn lường thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé. Cùng Mon & Baby tìm hiểu đó là những thói quen naò nhé!

Thói quen 1: Ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ

cach-cham-soc-em-be-2-tuoi

Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán như khoai tây chiên, ngô chiên, gà rán…được liệt kê vào danh sách các món ăn mẹ đẻ nên tránh bởi những loại thực phẩm này chứa hàm lượng calo cao tuy nhiên lại nghèo nàn chất dinh dưỡng. Ngoài ra dầu mỡ cũng có thể gây ra một số vấn đề về chất lượng sữa mẹ, có thể gây kích ứng dạ dày non nớt của trẻ. Bà mẹ sau sinh tốt nhất hãy cố gắng kiêng khem nhóm thực phẩm này nếu không muốn sở hữu vóc dáng xuề xòa bởi dầu mỡ là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể sau sinh của bạn bị tích chất béo nên sẽ khó lấy lại thân hình thon gọn.

Thói quen 2: Nằm bất động trên giường sau sinh

Đây cũng là quan niệm kiêng cữ phản khoa học. Sau sinh, kể cả sinh mổ cũng nên ngồi dậy đi lại nhẹ nhàng quanh phòng. Có như vậy mới tránh được những biến chứng sau sinh và đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể.

Thói quen 3: Ăn nhiều móng giò sẽ tăng tiết sữa

truoc-khi-mang-thai-nen-an-nhung-gi

Sau sinh, điều đầu tiên mẹ mong muốn nhất là có nguồn sữa dồi dào cho con bú. Nếu ít sữa, không đủ sữa sẽ áp dụng mọi cách để kích sữa và tăng sản xuất sữa. Biện pháp thường được áp dụng nhất là ăn móng giò (cháo móng giò, canh móng giò, móng giò hầm…) với hy vọng sữa sẽ về tràn trề. Tuy nhiên cách kích sữa này rất phản khoa học. Trong móng giò có rất nhiều chất béo, có thể gây tắc tia sữa và mang đến những chất béo không có lợi cho cơ thể người mẹ.

Thói quen 4: Tắm ngồi hoặc tắm bồn

Trong thời gian ở cữ, mỗi ngày mẹ nên dùng nước ấm vệ sinh sạch sẽ các chất dịch tiết ra ngoài âm hộ, đảm bảo không viêm nhiễm và ẩm thấp cho vùng kín. Tuy nhiên, nhiều mẹ có thói quen tắm ngồi hoặc tắm trong bồn tắm lâu mà không hề biết kiểu tắm ngồi hay tắm trong bồn không thể tránh nước bẩn, dung dịch xà phòng, chất tẩy rửa v.v…tạo điều kiện cho chúng dễ đi vào cơ quan sinh dục gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, sở thích tắm bồn sau sinh còn dễ khiến các vi khuẩn bám trong bồn hay các vật tiếp xúc xung quanh đi vào âm đạo hoặc ảnh hưởng tới da, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe còn chưa hồi phục của mẹ.

goi-cham-soc-lam-dep-sau-khi-sinh

Thói quen 5: Nằm ngửa

Sau sinh, thuốc tê dần dần hết tác dụng sẽ làm tăng cơn đau cho vết mổ. Trong khi đó, nằm ngửa khiến mức độ đau khi tử cung co thắt nặng nề hơn, vì vậy tốt nhất là bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng.

Thói quen 6: Nhịn đi vệ sinh

Sau khi sinh, do sợ động vết thương và cảm giác đau đớn khó chịu, rất nhiều mẹ không dám bước xuống giường dù có nhu cầu đi vệ sinh, thậm chí có người còn nhịn ăn nhịn uống để khỏi tiểu tiện, đại tiện. Kỳ thực, hành động này không hề có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Thói quen 7: Cật lực ăn nhiều thịt cá

an-gi-truoc-khi-mang-bau

Rất nhiều người cho rằng sau sinh sẽ khiến cơ thể mất nhiều máu, vì vậy trong thời gian ở cữ luôn cố gắng ăn thật nhiều, đặc biệt là thịt cá để bù đắp dinh dưỡng. Tuy thực tế đúng là cơ thể người mẹ sẽ tiêu hao nghiêm trọng sau kỳ sinh, cần bù đắp dinh dưỡng trong thời gian sớm nhất, nhưng điều này không có nghĩa là bạn dung nạp một lượng lớn thịt, cá như vẫn nghĩ. Ăn quá nhiều các món giàu đạm này rất dễ dẫn đến chứng táo bón, mỡ cao trong sữa mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả em bé vì bé dễ bị tiêu chảy.

Thói quen 8: sưởi than

Thực tế đây là một trong những thói quen sai lầm trầm trọng. Và thực trạng này vẫn xảy ra ở 1 số vùng núi, vùng xa xôi chưa tiếp cận được thông tin mới.

Trong khói than có chứa rất nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé, đàm nhớt bên trong vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ bị khô cứng lại, bé sẽ dễ bị bệnh đường hô hấp và hay mắc lại.

Ngoài ra, than nóng sẽ là nguyên nhân gây rôm sảy ở da bé làm bé bị bỏng, hoặc nhẹ cũng sẽ bị nổi rôm sảy.

Thói quen 9: Bít gió

cham-soc-em-be-sinh-thieu-thang

Các mẹ sau sinh cần được giữ ấm trong thời gian ở cữ. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa phòng mẹ và bé sinh hoạt cần bít gió ở mọi ngóc ngách. Thử hỏi trong mùa hè nóng bức, sự bí bách, ngột ngạt của môi trường sẽ tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và bé ra sao?

Thói quen 10: Ăn nhiều trứng

Trứng là thực phẩm vừa rẻ tiền vừa giàu dinh dưỡng, trong thời gian hậu sản nên ăn nhiều trứng. Có nhiều người cho rằng trứng có vô vàn lợi ích đối với sức khỏe, càng ăn nhiều thì càng tốt. Tốt nhất sản phụ sau sinh nên ăn 7, 8 quả trứng mỗi ngày đẻ cơ thể hồi phục nhanh. Tuy nhiên ăn trứng quá nhiều sẽ gây ra bất thường trong chuyển hóa chất béo. Ăn nhiều trứng cũng cản trở hấp thụ chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác. Cuối cùng gây ra hiện tượng mất cân bằng dinh dưỡng.

Giờ thì mẹ đã biết thói quen cần tránh khi chăm sóc mẹ ngay sau sinh rồi đúng không. Mẹ hãy đồng hành cùng Mom & Baby để có nhiều kiến thúc chăm mẹ và bé bổ ích hơn.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *