Lưu ý QUAN TRỌNG khi chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 “Đúng cách”

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Khi mang thì chị em vô cùng vui mừng nhưng cũng xen lẫn lo âu vì quá trình mang thai tháng 10 ngày không hề đơn giản. Thông thường giai đoạn đầu, chị em đã biết chăm sóc bản thân. Vậy thì sang đến những tháng cuối cần chăm sóc sức khỏe bản thân và em bé như thế nào. Chuyên mục hôm nay, Mom & Baby chia sẻ cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7. Mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

1, Sự thay đổi của thai nhi

an-yen-truoc-khi-mang-thai

Thai nhi tháng thứ 7 về cơ bản đã hoàn thiện dần. Những thay đổi trong chuyển động cũng bắt đầu thấy rõ. Mẹ biết không bé đã có khả năng đạp nhiều hơn, biết nhận biết mùi vị và có phản ứng khi bị kích thích.

2, Kiểm tra sức khỏe tháng thứ 7

Kiểm tra định kỳ là không thể thiếu khi chăm sóc mẹ bầu và thai nhi, mẹ có thể kiểm tra 1 tháng 2 lần để thấy sự thay đổi của em bé trong bụng mẹ.

Khi kiểm tra sức khỏe, mẹ lưu ý cần kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé như sau:

  • Trọng lượng;
  • Huyết áp;
  • Nước tiểu;
  • Nhịp tim thai nhi;
  • Chiều cao của đỉnh tử cung hay còn được gọi là đáy;
  • Kích thước và hình dạng của tử cung;
  • Kích thước và vị trí của thai nhi;

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

3, Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 về dinh dưỡng

Mang thai tháng thứ 7 mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Bác sĩ khuyên mẹ nên ăn những thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phô mai, cá hồi, cá ngừ, súp lơ xanh,…..

Những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa nhiều dầu dồi dào axit béo omega 3 giúp phát triển bộ não thai nhi và đặc biệt có ảnh hưởng tới chỉ số IQ của bé trong tương lai.

Trong thời kỳ mang thai tháng thứ 7, nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi tăng mạnh, vì thế các mẹ bầu cần ăn thêm khoảng 840kalo mỗi ngày để đảm bảo thai nhi có đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.

4, Mẹ bầu tháng thứ 7 có nên quan hệ không

Theo ý kiến các chuyên gia thì mang thai tháng thứ 7 hoàn toàn quan hệ bình thường nhưng cần chú ý đến các tư thế và sức khỏe của mình.

cham-soc-me-bau-3-thang-dau-1

Lưu ý sau khi quan hệ mà bà bầu xuất hiện những cơn đau co thắt kéo dài thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay, tránh để xảy ra các biến chứng.

5, Chồng cần chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 như thế nào?

Mang thai tháng thứ 7, các mẹ hay bị phù nề, tê chân, giãn tĩnh mạch thì biện pháp massage là tốt nhất. Massage giúp thúc đẩy mạch máu lưu thông, tăng cường sức đề kháng, giải toả những khó chịu. Vì vậy các ông chồng hãy chịu khó massage cho vợ để có thể làm cho vợ giải toả áp lực tâm lý, giúp vợ luôn thoải mái, vui vẻ.

Massage đùi

Chuẩn bị: người chồng rửa tay sạch, cả hai cùng hít thở sâu và thả lỏng, có thể nghe thêm một bản nhạc thư giãn, có thể sử dụng dầu massage.

Thực hiện: các mẹ nằm ngửa trên giường, thả lỏng hai đùi, hai tay của người chồng úp lên đầu gối, đẩy ấn từ dưới lên trên. Động tác này giúp cho chân của các mẹ hạn chế tình trạng phù nề khi mang thai hiệu quả.

Massage lưng: cả hai cùng ngồi trên giường ở tư thế ôm nhau, ở vị trí cách xương chậu khoảng 12 – 15 cm, hai tay người chồng bắt đầu bắt đầu men theo các cach-cham-soc-ba-me-mang-baucơ ở hai bên cuộc sống, từ từ ấn lên trên cho đến bả vai.

 

Massage thắt lưng: cả hai cùng trên giường, ở tư thế ôm nhau, người chồng nắm tay lại, đấm vào các cơ ở xung quanh đốt thắt lưng. Động tác này giúp mẹ giảm chứng đau lưng rất hiệu quả.

Massage bàn chân: massage mặt trong của chân , chỗ lõm giữa bàn chân có thể thúc đẩy máu tuần hoàn, giảm bớt hiện tượng phù chân, tê chân và giãn tĩnh mạch.

Các ông chồng nên lưu ý thời gian massage cho mỗi bộ phận là khoảng 10 phút. Trong quá trình massage, nếu các mẹ có dấu hiệu khó chịu thì nên ngưng ngay.

Tin hay mẹ nên đọc:

6, Những điều mẹ bầu cần chú ý khi mang thai tháng thứ 7

Các mẹ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng sang bên trái là tốt nhất. Không nên ưỡn bụng khi đi, như thế sẽ làm cho bụng đau hơn. Khi đi, cần cố gắng giữ thẳng lưng.

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

Khi ngồi, không nên bắt chéo chân, không nên đè ép mặt trong của đùi, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, vì như thế sẽ làm tình trạng giãn tĩnh mạch thêm nghiêm trọng.

Tránh tắm nước nóng, mang các vật nặng và ăn các gia vị mạnh như ớt, mù tạt, hạt tiêu đen, nước sốt nóng và cà ri.

Tránh mặc quần áo bó tại mắt cá chân và cổ tay.

Để tránh nguy cơ sinh non, người mẹ phải giữ tinh thần vui vẻ, chia sẻ công việc với người thân.

Không nên ưỡn bụng khi đi, như thế sẽ làm cho bụng đau hơn. Khi đi, cần cố gắng giữ thẳng lưng.

Trên đây là cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 cũng như những lưu ý để các mẹ có thể tự chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất. Chúc các mẹ sức khoẻ và thai nhi phát triển khoẻ mạnh!

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *