Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 3 như thế nào cho KHOA HỌC như chuyên gia

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 3 là điều mà nhiều người quan tâm. Giai đoạn này nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, thay đổi tâm sinh lý nên dễ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến thai nhi. Với cách chăm sóc hợp lý mà Mom &  Baby hướng dẫn dưới đây, mẹ bầu sẽ có tâm lý và thể chất tốt hơn để vượt qua giai đoạn này đó.

1, Thai nhi tháng thứ 3 phát triển như thế nào?

Tuần 9:

Mặc dù chỉ lớn bằng một trái quất, khoảng hơn 2,5cm một chút từ chóp đầu đến mông và nặng chưa đến 7g, bé hiện đã hoàn thành phần quan trọng nhất trong sự phát triển của mình. Đây là khởi đầu của giai đoạn bào thai, khi các mô và cơ quan trong cơ thể của bé phát triển và trưởng thành nhanh chóng.

cam-nang-cham-soc-me-bau

Tuần 10:

Mẹ biết không ở tuần thứ 10 em bé đã dài khoảng 4cm và đã phát triển gần đầy đủ. Ngón tay đã hoàn thiện, sớm xòe ra và nắm lại thành nắm đấm, những chồi răng nhỏ đang bắt đầu xuất hiện dưới nướu và một số xương của bé đang bắt đầu cứng lại.

Tuần 11:

Trong tuần thai thứ 11 này, bé bắt đầu phát triển khả năng phản xạ. Ruột của bé phát triển rất nhanh, lồi ra ở phần rốn, bây giờ sẽ bắt đầu được sắp xếp vào trong khoang bụng của bé. Thận cũng bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.

Tuần 12:

cam-nang-cham-soc-me-bau

 

Ở tháng thứ 12, ngón tay của bé đã bắt đầu hình thành các dấu vân tay, bác sĩ có thể nhìn thấy tĩnh mạch và các cơ quan nội tạng qua làn da mỏng manh.

2, Hiện tượng xuất hiện ở tháng thứ 3

Ốm nghén là một trong những nỗi lo lắng của mẹ bầu trong khoảng thời gian này. Có người còn nghén đến nỗi chẳng thể ăn được gì và cân nặng từ đó cứ “thả dốc không phanh”. Bạn thường xuyên nôn mửa, cảm thấy mệt mỏi và sợ ăn tất cả mọi thứ. Hầu hết các mẹ đều trải qua giai đoạn này trong khi mang thai, thậm chí có người còn nghén tới tận tháng thứ 9 của thai kỳ.

  • Đốm sạm đen, tàn nhang, mụn, rạn da bắt đầu xuất hiện do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.
  • Đối mặt với nhiều lo lắng thường trực về thai kỳ trong 3 tháng đầu
  • Nằm mơ thấy những cảnh không mấy thích thú
  • Gặp phải những cảm giác khó chịu như ngày đèn đỏ
  • Cơ thể cảm thấy mệt mỏi không làm được việc gì

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

3, Chế độ luyện tập thể dục khi mang thai tháng thứ 3

Đi bộ nhẹ nhàng là bài tập lý tưởng cho các mẹ bầu trong giai đoạn này. Nó sẽ không khiến bạn quá mệt mỏi. Một lưu ý nhỏ là bạn nên thảo luận sớm với bác sĩ của mình về kế hoạch tập luyện trong lúc mang thai để chắc chắn mình nhận được những lời khuyên hữu ích.

Các bài tập Zumba là một gợi ý tốt. Giai điệu sôi nổi và nhịp điệu của các môn thể dục kết hợp âm nhạc là một cách giúp giải tỏa stress. Ở giai đoạn này, bạn nên chú ý đến sự cân bằng của mình.

4, Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng thứ 3

Tiếp tục bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là axit folic, chất không thể thiếu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ của bạn. Mỗi ngày bổ sung khoảng 400 microgram axit folic (vitamin B9) để giúp ngăn ngừa các nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

cach-cham-soc-em-be-19-thang-tuoi

Tùy tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ có thể kê toa uống viên thuốc bổ sung hoặc bổ sung trực tiếp thông qua các thực phẩm hàng ngày.

Sắt, đạm, canxi, vitamin D, C cũng là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của bé cưng.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ và ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé!

5, Chăm sóc vẻ bề ngoài cho mẹ bầu tươi tắn hơn khi mang thai tháng thứ 3

Nếu mang thai làm bạn mệt mỏi, nghén ăn và ti tỉ những rắc rối khác, ít ra sự thay đổi cũng có những lợi ích nhất định. Tóc bạn sẽ mọc dày hơn, óng ả và suôn mượt hơn bình thường. Đương nhiên, họ hàng với tóc là lông lại là đôi bạn cùng tiến. Vì vậy, đừng lấy làm lạ nếu lông mọc rậm rạp hơn bình thường ở chân tay, nách, bụng và xung quanh nhũ hoa. Đừng nghĩ đến chuyện triệt lông nhé mẹ bầu! Chỉ khoảng 6 tháng sau khi sinh, mọi chuyện sẽ đâu vào đấy cả thôi.

cham-soc-toc-cho-me-bau

Cũng như lông và tóc, nhờ vào nội tiết tố trong thai kỳ, móng tay, móng chân sẽ phát triển bóng khỏe. Lúc này, rất nhiều mẹ bầu không biết có nên làm điệu cho móng xinh hay không. Không có một bằng chứng khoa học nào khẳng định chất acrylic trong sơn móng gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, cẩn tắc vô áy náy, móng bóng khỏe tự nhiên thì vẫn đẹp. Nói chung, lựa chọn cuối cùng là ở bạn đấy.

6, Đi khám bác sĩ

Lời khuyên của mẹ có kinh nghiệm: “Nếu đi khám bác sĩ, bạn nên đặt lịch hẹn trước và đến phòng khám lấy số trước từ sáng. Làm như thế bạn sẽ không phải mất thời gian chờ đợi lâu”.

Vào tháng thứ 3 thai nhi đã có sự phát triển vượt bậc, cảm xúc của mẹ không được ổn định. Vì vậy, chồng hãy quan tâm chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 3 nhiều hơn nhé!

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *