cham-soc-me-bau-3-thang-cuoi

“Chuẩn” Quy trinh chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối KHOA HỌC

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Càng gần đến ngày sinh, các mẹ bầu càng trở nên lo lắng hơn, vậy làm thế nào để có thể chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối hiệu quả nhất?

Thời điểm tháng cuối cũng quan trọng như trong thời điểm tháng đầu của thai kỳ. Giờ đây cơ thể mẹ bầu cần nguồn dinh dưỡng để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn và cơ thể bé cũng đang dần hoàn thiện những bước cuối cùng ở trong bụng mẹ. Đối với một giai đoạn quan trọng như vậy thì làm thế nào để có thể chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé trong tháng cuối?

cham-soc-em-be-tu-trong-bung-me-7

1, Hãy chú ý đến việc thăm khám trong 3 tháng cuối

Việc các mẹ bầu tái khám với mục đích kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, những xét nghiệm trong 3 tháng cuốithai kỳ chủ yếu tập trung vào một số bệnh thông thường như thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, liên cầu khuẩn…

Không chỉ vậy, trong những tháng cuối cùng này, các bác sĩ sẽ kiểm tra và “chốt” một lần cuối trước khi sinh những bất thường ở động mạch, tim và một số vùng ở cấu trúc não hay những bất thường về nhau thai, ngôi thai, nước ối…

2, Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng cuối:

Dinh dưỡng cho bà bầu sẽ là tiền đề quan trọng để mẹ bầu vượt cạn một cách dễ dàng hơn.

cham-soc-em-be-tu-trong-bung-me

Vì vậy, trong giai đoạn này, ngoài việc tăng cường nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt, can-xi, chất béo, bầu nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, thành phần quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở phần lớn các mẹ bầu trong 3 tháng cuối cũng là những nguồn dinh dưỡng mà các mẹ không thể bỏ qua đâu nhé.

3, Vận động nhẹ nhàng

Đến 3 tháng cuối, khi cơ thể trở nên “ì ạch” và cảm giác lo lắng có thể gây hại cho thai nhi khiến nhiều mẹ bầu “chùn chân” khi nghĩ đến việc tập thể dục trong giai đoạn này.

Trên thực tế, theo các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, bà bầu tập thể dục trong 3 tháng cuối không chỉ giúp bé cưng phát triển tốt hơn mà còn có thể giúp “hành trình” vượt cạn diễn ra nhẹ nhàng, nhanh chóng hơn rất nhiều.

4, Triệu chứng cuối thai kỳ

Chứng phù nề – mẹ bầu hãy cẩn thận

cham-soc-me-bau-3-thang-cuoi

Trong 3 tháng cuối thai kỳ khi mà lưu lượng máu gia tăng cũng là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng sưng, phù chân tay. Đây là một hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu sưng phù chân đi kèm với cảm giác mí mắt nặng nề, chân nặng, da bóng, mất những nếp nhăn ở cổ tay, chân, bầu nên đi khám bác sĩ.

Đau lưng:

Nếu đột nhiên mẹ cảm thấy những cơn đau lưng bất thường, mẹ cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, rất có thể đây là dấu hiệu sinh sớm. Mẹ có thể nhờ ba massage hoặc dùng một miếng băng gạc lạnh hoặc túi chườm nóng để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Cẩn thận với chứng đau lưng vào 3 tháng cuối thai kỳ, vì có thể đây là dấu hiệu sinh sớm

5, Lưu ý khi chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ

Tuyệt đối không nên ăn mặn và đồ ăn nhiều dầu mỡ:

Theo các bác sĩ thì bà bầu không nên ăn quá mặn trong suốt quá trình mang thai như cá muối khô, dưa muối… hạn chế ăn muối và xì dầu.

Đặc biệt trong thời gian này, khi mà hệ tiêu hoá của các mẹ bầu sẽ hoạt động kkhông được tốt chính vì thế quá trình tiêu hoá sẽ bị chậm lại nên bạn không nên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ gây khó hấp thụ được thức ăn, gây đầy bụng khó tiêu, cách tốt nhất là bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra hoặc hạn chế sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ.

an-yen-truoc-khi-mang-thai

Tuyệt đối không nên ăn những thức ăn chưa chín kỹ:

Những thức ăn chưa chín hoặc dễ hỏng hay những đồ sống có nhiều vi khuẩn độc hại cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh cho các mẹ bầu.

Không nên quá lạm dụng thuốc bổ:

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu cần nhiều chất hơn bình thường. Bởi vậy, mẹ bầu có thể uống thêm các loại thuốc bổ để đảm bảo con đủ chất.

Tuy nhiên, theo lời khuyên của các bác sĩ là không nên lạm dụng quá nhiều thuốc bổ để giảm nhẹ gánh nặng cho dạ dày.

Những chuyến đi dài: Mẹ không nên đi xa trong tháng này và tháng sau, vì bé có thể ra đời sớm hơn dự tính và chắc chắn rằng, mẹ không muốn “đẻ rớt” phải không ?.

Ngồi quá nhiều: Ngồi hàng giờ có thể khiến mẹ bầu bị đau lưng và gây áp lực lên bụng, khiến cho thai nhi cảm thấy khó chịu. Vì thế, hãy tận dụng thời gian để đi bộ nhẹ nhàng mẹ nhé.

an-yen-truoc-khi-mang-thai

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ: Mẹ và bé có một sợi dây liên kết chặt ché với nhau, vậy nên bé có thể “cảm thấy “ rất tệ nếu như mẹ không vui hoặc đang nóng giận, điều này sẽ làm ảnh hưởng đến tính cách sau này của bé.

Trong gần 300 ngày của thai kỳ, mẹ đã được chăm sóc cẩn thận và chỉ cần chú ý chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ nữa thôi là được gặp con rồi, hãy nghĩ về niềm hạnh phúc khi mẹ gặp được thiên thần nhỏ của mình. Cố gắng lên mẹ nhé! Mom & Baby luôn đồng hành cùng mẹ.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *