Hướng dẫn cách chăm sóc bà mẹ sau sinh tại nhà AN TOÀN, KHOA HỌC

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Quá trình mang thai và sinh nở có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý người phụ nữ. Phụ nữ sau sinh thể lực yếu ớt, miễn dịch kém và dễ dàng nhiễm bệnh. Hiểu được điều đó, Mom & Baby hướng dẫn cách chăm sóc bà mẹ sau sinh tại nhà an toàn, khoa học. Mẹ hãy theo dõi để tự thực hiện cho bản thân nhé!

1, Vệ sinh bộ phận sinh dục

Vì sau sinh, tầng sinh môn của mẹ có thể bị rạch nên mẹ phải chăm sóc cẩn thận để ránh nhiễm trùng. Nếu kiêng tắm, mẹ hãy vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước ấm, có thể sử dụng nước rửa vệ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ.

cham-soc-em-be-trong-thang

2, Giảm béo sau sinh tại nhà

Giảm mỡ bụng với muối rang kết hợp với ngải cứu

Mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối, 1 bó rau ngải cứu và 1 chiếc khăn hoặc miếng vải dày. Mẹ đem ngải cứu rửa sạch và để khô, sau đó cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi ngải cứu đổi màu, tiếp đến Mẹ có muối vào rang cùng ngải cứu 3-5 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen thì dừng. Mẹ cho toàn bộ hỗn hợp đã có vào chiếc khăn dày và gói lại, đem chườm nhẹ lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang ngải cứu sẽ tỏa ra và làm tan mỡ thừa ở vùng bụng.

Thực hiện cách làm này 1-2 mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cho Mẹ. Lượng hỗn hợp trên sử dụng được 2-3 lần.

Giảm mỡ bụng với muối rang kết hợp với gừng

Mẹ chuẩn bị 1 kg gừng tươi và 1 kg muối cùng 1 túi vải nhỏ hoặc khăn bông. Mẹ đem gừng đi rửa sạch, nghiền nhỏ rồi trộn với muối theo tỉ lệ 1:1, rang hỗn hợp cho đến khi thật nóng. Tiếp đến, Mẹ cho hỗn hợp vừa rang vào túi vải hoặc khăn bông dày, chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng. Khi chườm, Mẹ massage bụng trong khoảng 10-15 phút.

cham-soc-ba-me-sau-sinh-tai-nha

 

3, Điều trị các vết thâm rạn bằng mặt nạ bột nghệ và thuốc bắc

Phụ nữ sau sinh thường có các vết thâm rạn da ở vùng bụng, trông rất mất thẩm mỹ khiến họ không dám mặc các bộ bikini quyến rũ. Các vết thâm rạn này nếu không được điều trị đúng cách sẽ không thể mờ và tồn tại mãi trên cơ thể bà mẹ.

Các thành phần chính của mặt nạ rượu nghệ thuốc bắc

Tinh bột nghệ

Thuốc bắc: cúc hoa, hồng hoa, hạnh nhân, quy râu, bạch chỉ, tinh chất ngải cứu,… có tác dụng nuôi dưỡng da, giúp da trắng hồng, mịn màng, mờ các vết thâm và chống nhăn hiệu quả.

Nghệ kết hợp với thuốc bắc, rượu sẽ giúp sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong làn da, tái tạo tế bào da, gây dựng và phục hồi mạng lưới liên kết của da làm mờ vết thâm rạn.

Bước 1: Mẹ sử dụng tinh chất cám gạo 1 tuần/lần để tẩy da chết toàn thân, giúp loại bỏ lớp sừng chết trên da. Hoặc mẹ cũng có thể dùng Yến mạch thuốc bắc Mama Nature để tẩy da chết, rất là hiệu quả.

cham-soc-ba-me-sau-sinh-tai-nha-2

Bước 2: Mẹ dùng tinh dầu dừa để tự massage giúp dưỡng ẩm, giảm thâm rạn.

Bước 3: Mẹ đắp mặt nạ dưỡng thể trị rạn từ rượu nghệ thuốc bắc 3 lần/tuần.

4, Chăm sóc tóc sau sinh

 

Sau sinh, mẹ sẽ nhận thấy tóc bị khô, bết và rất xơ. Mẹ hãy cắt gọn mái tóc, không sử dụng hóa chất, dùng dầu gội và dầu xả có nguồn gốc từ tự nhiên. Trong những ngày đầu kiêng cữ, mẹ có thể chuẩn bị sẵn dầu gội khô để giữ vệ sinh.

5, Chăm sóc làn da mụn nám sau sinh

Điều trị nám da sau sincham-soc-ba-me-sau-sinh-tai-nhah

Nám da là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh, biểu hiện của chúng là các đốm nâu sạm màu trên da, gây mất thẩm mỹ. Để điều trị vùng da bị nám này, mẹ có thể áp dụng một số cách thông dụng như :

Sử dụng chanh : Mẹ cắt đôi quả chanh ra và chà vào vùng da có nám ngày 2-3 lần, đợi khoảng 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước ấm.

Lấy một quả chuối sứ rồi tán nhuyễn ra, kết hợp với nửa hũ sữa chua thoa lên vùng da bị nám. Để hỗn hợp trên da 20 phút rồi rửa sạch.

Cắt đôi củ hành tây, ngâm với giấm trong 10 phút rồi thoa lên da mặt bị nám.

Vắt một chút nước chanh vào bát tinh bột nghệ rồi thoa lên mặt, đồng thời massage 15 – 20 phút. Mặt nạ tinh bột nghệ và chanh vừa giúp loại bỏ nám da lại làm đẹp da sau sinh hiệu quả như làm mịn da, se khít các lỗ chân lông.

Điều trị mụn sau sinh

cham-soc-me-bau-thang-thu-6

Để điều trị mụn bằng phương pháp thiên nhiên, mẹ bỉm sữa có thể sử dụng các thảo dược có sẵn trong thiên nhiên như dùng nước cốt chanh, mật ong hoặc các loại mặt nạ trị mụn từ tự nhiên như mặt nạ khoai tây và sữa chua không đường, mặt nạ yến mạch thuốc bắc, mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong.

Cách dùng, thời gian dùng các loại thảo dược trị mụn trên tương tự như các dùng, thời gian dùng của các thảo được để trị nám vừa mới trình bày.

6, Chăm sóc ngực để không bị nhão, chảy xệ sau sinh

Cho con bú đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế là vô cùng quan trọng, tránh cho mẹ những rắc rối gặp phải như nứt hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho con bú tốt nhất cho mẹ chính là mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu mẹ còn yếu thì có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, mẹ cần hướng mặt bé về phía bầu vú, để đầu và chân của bé thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, rồi mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Còn với việc mẹ dùng máy hút sữa và cho con ti bình, mẹ cần chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút cho ngang với bầu ngực. Không nên để phễu hút giật ngực xuống dưới, lâu dẫn sẽ dẫn đến xệ ngực.

Một lưu ý nữa là mẹ phải cho bé bú đều hai bên, không được cho bú chỉ một bên bởi điều đó là cho bên còn lại nhỏ đi, làm mất cân đối.

cach-cham-soc-ba-me-sau-khi-sinh-mo

Mặc áo lót khi cho con bú

Nhiều mẹ bỉm sữa thấy áo lót vướng víu nên không muốn mặc áo lót khi cho con bú. Điều này là không nên bởi khi bầu vú càng to do sữa nhiều, vú càng nặng, và các dây chằng giữ vú với cơ thể sẽ phải “vất vả” hơn để giữ vú, do đó vú dễ bị xệ. Để tránh điều này, mẹ hãy mặc áo lót đúng kích cỡ, có thể mở ra và cho con bú một cách dễ dàng.

Massage ngực thường xuyên

Massage ngực khi cho con bú không những giúp sữa nhanh về mà còn giúp giữ được dáng ngực đẹp. Trước khi cho con bú, mẹ cần dùng một chiệc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Tiếp đến, mẹ nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2 – 5 phút. Đến khi sữa về rồi, mẹ mới bắt đầu cho con bú. Sau khi kết thúc, mẹ lại lấy khăn lạnh chườm để co tia sữa lại.

Tin bạn nên đọc:

Chế độ ăn uống hợp lý

cach-cham-soc-em-be-2-tuoi

Để có bộ ngực đẹp, mẹ cần bổ sung các thực phẩn hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng cùng với rau củ quả có nhiều vitamin như bắp cải, súp lơ,…

Với những chia sẻ trên, mẹ đã nắm được cách chăm sóc bà mẹ sau sinh tại nhà. Mẹ hãy áp dụng ngay, áp dụng theo bài bản để có được kết quả như ý. Chúc mẹ có thời kỳ kiêng cữ thành công!

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *