[Hướng Dẫn] “Chăm sóc bà mẹ sau khi sinh con” đúng KHOA HỌC, AN TOÀN

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Sau khi vượt cạn, cơ thể của chị em phụ nữ rất yếu và nhạy cảm. Do đó mà cần phải có một chế độ chăm sóc bà mẹ sau khi sinh con thật đặc biệt và đúng cách để nhanh lấy lại sức. Theo dõi bài viết mà Mom & Baby chia sẻ để hiểu hơn về cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh nhé!

Sau khi sinh em bé, các mẹ bầu thường được người thân và những người lớn tuổi chia sẻ cho cách chăm sóc mẹ bầu và em bé sao cho tốt nhất. Tuy nhiên các kinh nghiệm dân gian các cụ truyền lại có nhiều cái không còn phù hợp với thời đại hiện nay. Do đó mà việc ăn gì, kiêng gì, chăm sóc như thế nào là điêu các mẹ cần phải tìm hiểu kĩ.

cham-soc-em-be-trong-thang

Nên chăm sóc bà mẹ sau sinh thế nào cho đúng?

Sau khi sinh, cơ thể mẹ bầu thường rất yếu. Do đó,  cách tốt nhất là phải có một người chăm sóc có hiểu biết về y tế để chăm sóc đúng cách giúp mẹ bầu mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú.

1, Uống nhiều nước

Trong giai đoạn cho con bú, lượng nước nạp vào cơ thể người mẹ cần khoảng 4 lít trong một ngày. Nếu để bản thân khát nước, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng nhức đầu, uể oải và kiệt sức, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng sinh hoạt trong cuộc sống. Vì thế, các mẹ nên tập uống thật nhiều nước để duy trì năng lượng nhé. Giữ được thói quen tốt này sẽ giúp mẹ tránh được nguy cơ bị sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bên cạnh đó, khi thấy nước tiểu chuyển từ màu vàng nhạt sang màu nâu sậm, mẹ cần nhanh chóng nạp thêm nước vào vì đây là dấu hiệu thông báo tình trạng thiếu nước của cơ thể đấy.

2, Vận động nhẹ sau khi sinh khoảng 1 tháng

cham-soc-em-be-3-thang-tuoi

Tập luyện thể thao là một cách cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, vừa chăm sóc bé vừa dọn dẹp nhà cửa rất khó để các mẹ sắp xếp được thời gian tập luyện. Bạn nên đợi khoảng 30 ngày – 40 ngày sau sinh mới bắt đầu vận động.

3, Nghỉ ngơi đầy đủ

Hầu hết các mẹ chỉ có thể ngủ được 5 tiếng mỗi đêm vì các bé thường thức dậy quấy khóc hoặc đòi bú. Do đó, khi rảnh rỗi, hãy đặt lưng xuống và nghỉ ngơi, có thể là một giấc ngủ ngắn khoảng 10 đến 15 phút hoặc chỉ nằm để thư giãn mặc dù cơ thể không cảm thấy mệt mỏi.

Vào ban đêm, mẹ có thể nhờ sự trợ giúp từ bố hoặc gia đình trông chừng bé để có thể nghỉ ngơi thêm.

Bên cạnh đó, mẹ cần hạn chế các thức uống như cà phê và một số loại trà vì chúng có thể mất ngủ và kèm theo đau đầu nếu cơ thể bạn đang suy nhược.

4, Ăn đủ bữa

cach-cham-soc-em-be-2-tuoi

Nếu mẹ nào đang có kế hoạch giảm cân sau khi sinh thì nên tạm thời hoãn lại ít nhất là 1 tháng sau ngày lâm bồn. Trong giai đoạn này, cơ thể cần một nguồn năng lượng và dinh dưỡng rất lớn để phục hồi.

Bỏ bữa quá nhiều làm cơ thể lả đi và luôn trong trạng thái bứt rứt, khó chịu bởi cơn đói, nếu nghiêm trọng hơn có thể làm tụt đường huyết khiến mẹ bất ngờ chóng mặt và ngất xỉu.

Bên cạnh đó, bỏ bữa cũng gây viêm loét dạ dày cùng với một số triệu chứng tâm lý lo âu, hồi hộp trong quá trình giảm cân.

Vì thế, các mẹ hãy ăn uống đầy đủ các bữa, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để có đủ sức khỏe chăm sóc bé.

5, Luôn giữ tinh thần lạc quan

Theo kết quả khảo sát của các nhà tâm lý học, từ 15% đến 25% phụ nữ sau khi sinh có nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm sau khi sinh và họ thường cảm thấy sợ hãi, rối loạn cảm xúc khi đề cập đến vấn đề sinh con. Nếu không được quan tâm và tư vấn kịp thời, bệnh nhân sẽ có khuynh hướng tự tử hoặc mắc phải các triệu chứng tâm thần.

cach-cham-soc-em-be-1-thang-tuoi

Do đó, ngoài sự ủng hộ và chăm sóc từ người thân, giữ vững tinh thần lạc quan, yêu đời cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu gặp phải vấn đề, các mẹ đừng nên lo sợ hoặc mặc cảm, hãy tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ và tư vấn nhé.

6, Tập thói quen đi tất

Người mẹ sau khi sinh rất dễ gặp phải các vấn đề về khớp nên mang tất trong nhà là một biện pháp giúp ngăn ngừa các cơn đau khớp viếng thăm. Tất giúp bàn chân hạn chế tiếp xúc với bề mặt cứng thường xuyên, đồng thời giữ ấm cho chân khỏi hơi lạnh của sàn gạch.

Mẹ nên đọc:

7, Kiêng tắm gội

Kinh nghiệm truyền lại là mẹ sau sinh phải kiêng gió kiêng nước. Có nghĩa là phải tránh không được tắm gội trong 1 tháng, thậm chí còn lâu hơn. Thực tế là nếu mẹ đẻ mổ thì không tốn nhiều sức lực lắm nhưng nếu đẻ thường thì sẽ mất một khoảng thời gian dài cho quá trình thay da, mẹ sẽ bị ra rất nhiều mồ hôi. Mồ hôi là môi trường rất thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Người mẹ nếu không được tắm trong thời gian dài sẽ mắc các bệnh về da và có thể lây sang con.

cham-soc-me-bau-sau-sinh-mo

8, Phải chăm sóc vết khâu ở dưới (vết khâu tầng sinh môn) như thế nào?

Rửa sạch vết khâu hằng ngày, nếu dùng dung dịch vệ sinh nên dùng loại có bọt, sau đó lau khô (có thể dùng máy sấy làm khô). Cần giữ khô vết khâu.

Nếu sau 4 ngày mẹ không thấy giảm đau hoặc cảm giác nhức nhối ở vết khâu (có thể do bị dị ứng chỉ khâu hoặc nhiễm trùng) thì nên đến bác sĩ để được khám và xử lý thích hợp.

Thường sau một tuần, vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hẳn.

Chăm sóc bà mẹ sau sinh không hề dễ bởi cơ thể yếu và phải kiêng cữ nhiều. Chính bởi vậy, mỗi ông chồng cần yêu thương, chia sẻ hơn với vợ nhé!

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *