15 Kiêng cữ trong cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ theo lời khuyên của “CHUYÊN GIA”

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Kinh nghiệm dân gian của ông bà ta đúc kết đã chỉ ra rất nhiều điều cần kiêng sau sinh, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh trong đó có nhiều điều không hợp lý và có thể bỏ qua. Tuy vậy, còn có những điều rất đúng và chúng ta nên làm theo. Sau đây là 15 kiêng cữ trong cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ đã được khoa học chứng minh là cần thiết.

1, Nên đi lại nhẹ nhàng

Dù cơ thể yếu ớt nhưng mẹ sau sinh mổ cũng không nên bó buộc mình trong phòng. Việc đi lại nhẹ nhàng không hề gây tổn hại đến sức khỏe mà còn giúp sản dịch có thể đẩy ra nhanh chóng, tránh bị dính ruột. Tuy nhiên không nên đi lại quá nhiều khiến mẹ bị đau và vết mổ khó lành.

cach-cham-soc-me-sau-sinh-mo

2, Vệ sinh vết mổ sạch sẽ và theo dõi vết mổ nếu có sự bất thường

Sau sinh 10-15 ngày vết mổ mới lành một phần. Trong thời gian vết mổ chưa khép miệng, sản phụ cần vệ sinh vết mổ bằng betadine  và theo dõi vết mổ xem có khô miệng hay không, có bị chảy dịch hay hở miệng không đi bác sĩ kịp thời.

3, Nên tránh gió

Mẹ sau sinh nên mặc kín đáo, tránh gió và hạn chế tiếp xúc với bụi bặm, virus ở những nơi công cộng. Theo đó phòng ngủ cũng nên tránh để gió lùa vào, tuy nhiên cần thoáng khí và đồ đạc vừa phải để không bị bí bách, ngột thở.

Tuy cần tránh tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài nhưng mẹ sau sinh cũng phải hít thở bầu không khí trong lành, như vậy mới sớm phục hồi sức khỏe và giữ tâm lý thoải mái.

4, Kiêng cữ sau sinh mổ bao lâu mới quan hệ vợ chồng

cham-soc-me-bau-3-thang-dau-1

Thông thường sau khi sinh con phải mất một thời gian nhất định để đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể, kèm theo âm hộ có thể bị khâu và rất đau nên tuyệt đối không được tác động mạnh, sẽ gây tổn thương và viêm nhiễm.

Đối với những mẹ sinh thường nên tránh quan hệ ít nhất là 8 tuần sau sinh, đặc biệt với phụ nữ có triệu chứng viêm nhễm, sốt, các cơ quan sinh dục phục hồi chậm thì nên đợi đến khi cơ thể đã ổn định và sẵn sàng.

Với những mẹ sinh mổ cần đợi khoảng thời gian 4 tháng khi vết mổ và dạ con đã lành mới có thể quan hệ.

5, Không nên ăn đồ nóng và khó tiêu và thức khuya

Những đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và khó tiêu sẽ khiến cơ thể sản phụ phản ứng không tốt, dễ gây táo bón và ảnh hưởng tiêu cực đến lượng sữa mẹ, từ đó có tác động xấu đến sức khỏe của bé.

Phụ nữ sau sinh không nên kiêng quá nhiều đồ ăn thay vào đó cần ăn uống đủ chất, miễn là thức ăn nhiều dinh dưỡng và không ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Thức khuya khiến lượng sữa của mẹ sau sinh giảm đáng kể, làm tăng stress và mệt mỏi, nguyên nhân dẫn đến trầm cảm nên bà mẹ sau sinh nên chú ý điều này để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

6, Không nên kiêng tắm và vệ sinh răng miệng

cham-soc-me-bau-sau-sinh-mo

Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ sau sinh cần kiêng nước nên không được tắm và đánh răng rửa mặt trong vòng 1 tháng.

Hiện nay điều này không được ủng hộ vì nó phản khoa học. Mẹ sau sinh mổ chỉ cần tránh tắm khoảng 3-5 ngày, có thể lau rửa bằng khăn ấm hoặc sau 10- 15 ngày có thể sử dụng các loại lá tắm sau sinh như lá tắm dao đỏ để xông, tắm và lau người giúp cơ thể thơm tho và sạch sẽ.

Sau đó, mẹ có thể tắm hàng ngày bằng nước ấm để giữ cơ thể sạch sẽ để khí huyết lưu thông và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn.

7, Không nên làm việc nặng

Thể lực của phụ nữ sau sinh bị hao tổn rất lớn, vì vậy làm việc nặng sẽ ảnh hưởng tới các cơ và xương khớp, đặc biệt với phụ nữ sinh mổ thì vết mổ cần thời gian để phục hồi. Việc này còn ảnh hưởng tới sức khỏe sau này nên mẹ sau sinh cần hạn chế hết sức có thể.

8, Nên vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục

Dù mệt mỏi đến đâu, mẹ sau sinh mổ cũng không được bỏ qua việc vệ sinh bộ phận sinh dục.

Đặc biệt thời gian mới sinh nên rửa âm hộ 3 lần/ngày, có thể sử dụng thuốc sát trùng hoặc thuốc xông đông y để tránh viêm nhiễm.

cham-soc-me-bau-sau-sinh-mo

Sản phụ dễ tiết mồ hôi, bộ phận sinh dục lại ra nhiều khí hư nên nguy cơ nhiễm trùng rất cao nên cần thiết phải luôn giữ sạch sẽ và khô thoáng.

Quần lót và băng vệ sinh nên thay thường xuyên, không được tắm bồn trong vòng 1 tháng sau sinh và nếu có hiện tượng sưng và chảy máu cần phải đi khám kịp thời.

Ngoài ra, sản phụ có thể tập Kegel để âm hộ nhanh phục hồi và se khít.

9, Không buồn phiền sau sinh mổ

Mẹ sau sinh sẽ thay đổi tâm sinh lý nên dễ kích động và trầm cảm. Vì vậy nên tránh đọc truyện và xem những bộ phim buồn.

Hạn chế suy nghĩ lo lắng và tranh cãi để giữ tâm trạng thoải mái.

Trầm cảm là một tình trạng nguy hiểm vì vậy nếu cảm thấy mình có biểu hiện như buồn không lý do, luôn lo lắng và stress, không muốn ăn và khó ngủ,..thì sản phụ nên thông báo cho người nhà để nhận được sự đồng cảm và giúp đỡ từ mọi người.

10, Không nên bó bụng ngay sau khi sinh mổ

Chắc chắn các mẹ sau sinh mổ thường rất tự ti về cơ thể phình to đặc biệt là vùng bụng và hông, do vậy nhiều người đã nóng lòng bó bụng để nhanh giảm eo.

cach-cham-soc-em-be-moi-chao-doi-1

Tuy nhiên, việc này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới vế mổ, thành bụng, làm tử cung rũ xuống và nghiêng gập mạnh về sau.

Vì vậy, cần đợi ít nhất 1-2 tháng để vết mổ lành đồng thời các dạ con co hồi lại trong một khoảng thời gian nhất định thì gen bụng mới an toàn và hiệu quả.

11, Làm mờ thâm rạn và vết mổ bằng rượu gừng nghệ

Sau sinh mổ các mẹ thường lo lắng vì sẹo vết mổ rất lớn. Một số mẹ có cơ địa lồi sẽ hình thành sẹo thâm lớn làm mẹ không dám tự tin diện bikini dù có lấy lại được vòng eo săn chắc hay không.

Với các mẹ sinh mổ thì sau khi vết mổ lành, trong phòng 6 tháng từ khi sinh xong có thể thoa rượu nghệ hạ thổ kết hợp tẩy da chết dưỡng trắng da bằng thảo dược như cám gạo, đậu đỏ,cafe sẽ giúp thâm rạn mờ nhanh chóng.

Nếu mẹ ngại dùng rượu nghệ vàng thoa bẩn dây quần áo có thể tìm hiểu về rượu nghệ trắng hạ thổ để làm đẹp da rất an toàn và hiệu quả không kém gì nghệ vàng nhé.

cam-nang-cham-soc-em-be

Trên đây là 15 kiêng cữ chăm sóc mẹ sau sinh mổ mà Mom & Baby muốn chia sẻ cho các mẹ. Hi vọng chúng sẽ giúp ích để các bạn ghi nhớ được những điều nên và không nên làm sau khi sinh con để sớm phục hồi sức khỏe cũng như tâm sinh lý của mình.

Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga
VPGD: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *